你问对人啦！来，拿个凳子，坐下，听我讲讲我的故事！
我以前超不爱动，有点时间手机一抱，沙发一窝，便觉得生活真美好！
可是当我遇到曳步舞，发觉跳曳步舞比窝在沙发玩手机更美好！它不仅使我心情愉快，还能减肥，减肥效果一级棒！
曳步舞俗称鬼步舞。是种运动量很大的舞蹈。它是种力量型舞，节奏感很强，跳起来特帅！
没遇到曳步舞之前，我做梦都没想到我会爱上跳舞，而且还是运动量特别大的舞。可是当我第一眼遇到就深深为之着迷！就像女孩对男孩的一见钟情。它除了有其它舞蹈的美，还帅到爆！
掐指算算，我跳曳步舞十一个月了。自从第一天学习以来，这十一个月，除了下雨，或特别的事没法出去跳舞，我天天早上五点多起来去广场和舞伴们跳。天天跳的汗流脊背，畅快淋漓！
跳舞不久，我就瘦了，一段时间不见我的人，都会惊讶我瘦了，然后问我，吃的什么减肥药？怎么瘦下来的啊？我就得意的告诉她们，跳舞跳的啊！
一起跳舞的舞伴，时常说我，“你知道你刚来的时候多胖吗？那么厚那么厚……”一边说还一边两手渐渐往外放大的动作。接着会说，“现在这么薄，这么薄……”两手又渐渐往一起靠。还说，“以前简直是虎背熊腰啊，胖的都没脖子，现在脖子也出来了，下巴也尖了！”
老公昨晚还说呢“真要感谢跳舞，你看你现在瘦的，多好，以前太胖啦！”
是啊，跳舞不到一年，我瘦了有十五斤！我一米五多点个，十五斤这个比例不小吧？我现在这线条人见人夸。
而且，我都一点没节食，一天三顿，该吃吃，该喝喝。
跳舞不仅能让人健康，还使人心情愉快！因为跳舞能产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能使人心情愉快！我现在每天心情都好到飞。我快五十了，想往后余生，我都会和跳舞共存，不离不弃！
你赶紧跳吧！绝对有百益，无一害！你瘦了，别忘记我哦，呵呵！
发张我跳舞的视频你看看啊！祝你跳舞减肥成功！
跳舞，原则上不仅能减肥，而且还能修养气质。
舞姿是一种体态语言，舞跳得美的人，人也是自带一种由内而外的美。这一种不一定是视觉上的，更多的是一种气质。传统舞蹈所传递的是一种古典美，现代舞传达的是一种现代美。或柔或劲，或静雅或热烈，人的性格也会在舞蹈的熏陶中得到外显。
说回跳舞能否减肥的话题。，我们可以直观从舞蹈学院的学跳舞的舞者身上，就能直接得到答案。跳舞是需要消耗很大热量的，每天练习舞蹈，一定会在这个过程中舒活筋骨，增加身体的运动量；二则舞者本身追求的舞姿之美，就会对形体有所要求，每天对着镜子进行“自我审美”，我相信长时间的“自我审视”，一定会在意识上强化想通过跳舞减肥的人这样一个目标感；三舞者对于饮食内容是有要求的，专业舞者更是有细致的饮食计划，良好的饮食习惯，也会在跳舞的过程中进行培养。
总言之，如果你认真了，认真去跳舞，认真想减肥，那么你一定就能够如愿以偿。因为，如此认真的你，一定会想方设法努力践行，而过程即结果。
