头皮出油，是因为皮脂腺分泌旺盛，所以不存在“油性发质”一说。
当皮脂腺分泌过剩时就可能堆积堵塞毛囊开口，引起局部炎症，长期反复的炎症会影响毛发生长。
接下来，重点分析下市面上洗发水的成分，以及它们对头皮和头发的影响。
洗发水成分的红榜
1、醋酸系
适合：毛糙发质
关键配方:
月桂醇聚醚-3乙酸钠、醋酸双氯苯双胍己烷 (洗必泰) 等。
这类洗发水的特点是泡沫丰富, 但去污、洗净力略差, 由于呈弱酸性, 对头皮刺激较小, 能与头发上的电荷相互作用, 使头发保持光滑平整不毛糙。
2、氨基酸系
适合：干性发质
关键配方:
月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。
这类洗发水呈天然弱酸性, 去污力略低, 但由于头发和头皮也为弱酸性, 因此刺激性小, 保湿能力强。美发院使用的洗发水几乎全属该系, 有利于头皮和头发的保养, 但成本较高。
3、甜菜碱系
适合：敏感肌肤
关键配方:
椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。
这些成分多提取自甜菜, 它的刺激性比氨基酸系的洗发水更小, 保湿效果也更好, 适合皮肤敏感的人使用, 同时也有益于修复受损发质。
4、葡萄糖甙系
适合：日常洗护
关键配方:“某葡萄糖苷”, 如十二烷基葡萄糖苷等。
这种洗发水的主要成分提取自葡萄糖, 去污力稍弱, 但刺激性小、安全性高、泡沫丰富, 通常和氨基酸系混合使用, 在不降低安全性的前提下, 增强去污效果。
5、蛋白质系
适合：受损发质
关键配方
水解胶原蛋白、牛奶等。
这类洗发水主要含有牛奶、胶原蛋白等蛋白质成分。泡沫较少, 价格最贵, 但十分滋养头发, 对蛋白质受损性发质有修复作用。
洗发水成分的黑榜
1、硫酸系
特点：廉价、去污力强（令头皮、头发干燥）
关键配方
十二烷基醚硫酸钠 (SLES) 、十二烷基硫酸钠 (SLS) 等。
该成分的生产成本较低, 通常用于廉价洗发水。这类洗发水去污清洁力极强, 但同时也可能把有益头皮和头发健康的必需油脂一起洗掉。
2、石碱系
特点：碱性、去污力强（令头皮、头发干燥）
关键配方
脂肪酸钠盐、氢氧化钠 (苛性钠) 等。
这类洗发水的优点是去污清洁力强, 生物分解性优越, 因此比较环保。
但是, 由于其属于碱性, 容易令头皮和头发变得干燥, 而且过强的去污力也容易把必需的皮脂洗去。
还需要注意的是，控油和防脱的防脱成分是不同的：
防脱的有效成分：锯棕榈、咖啡因、腺苷、蓝铜肽等
控油的有效成分：迷迭香、椰子油、佛手柑、薄荷等
我也是油性头发，一天不洗都不好意思出门那种油。出门还容易粘灰尘。特别是在吃辣和熬夜那段时间就更加明显了。
后来慢慢开始调整控制饮食，尽量少吃特油腻、辛辣刺激性的东西（因为爱吃，不能避免只能尽量，如果能不吃更好）再一个就是调整睡眠时间，不再熬夜，保证充足的睡眠时间，一段时间后有了明显的改观。
有一部分人男性朋友是其他原因，雄性激素分泌旺盛，男性在进入青春期后由于雄性激素的作用皮脂腺分泌增加引起油性头发。
还有就是生活不规律、压力大、遗传因素等等原因。
总结一下：油性头发必须做到避免吃辛辣刺激以及油腻的食物、劳逸结合、尽量避免熬夜，最后还是需要保证注意头皮的清洁干燥。
一头乌黑亮丽的头发，可能让人回眸三次，恋上一生。
