做干煸鱼块一般我会选择花鲢鱼,因为花鲢鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,其营养丰富,鱼肉劲道,刺还少。一般在超市和菜市场都可以买的到,关键是老板还给你宰杀干净,下面就说一下制作方法。
食材:花鲢鱼500克。
辅料:植物油适量,盐4克,花椒粒3克,姜5克,大蒜5克,淀粉2茶勺,干辣椒10克,香葱10克,料酒2克,生抽3克,白糖1克。
制作步骤:
1、花椒洗干净切成稍微大一点儿的块备用。
2、葱姜洗净切段和片备用。
3、把鱼块用盐,料酒,葱姜拌均匀腌制30分钟,腌制好后把里面的葱姜挑出来,然后加入适量淀粉均匀的裹在鱼块上。
4、把辣椒用清水泡一下,防止入油炸胡,大蒜去皮用刀拍一下,使其更加的入味。
5、热锅凉油,油温7成热时下去鱼块炸制,鱼块变成金黄色捞出,大火升高油温,再进行复炸一次,然后捞出控油。
6、锅中留底油,把花椒,辣椒放入锅中炸香,再放入葱姜蒜爆香。
7、下入鱼块翻炒,淋入生抽,最后加入白糖提鲜,翻炒均匀即可出锅装盘。
这样一道麻辣鲜香的干煸鱼块就制作好了,喜欢的吃货们可以试着做一下。
小贴士:鱼头千万别扔掉,还可以做另一道美食“剁椒鱼头”。


