你好，感谢您的提问。
自古以来，女人在哺乳的同时，从来也没有落下过工作。早期在草原上拓荒的年代妈妈除了喂养孩子还要做很多事情。
对于哺乳妈妈来说，嗯，重返工作岗位，同时母乳喂养宝宝难度相当。
以下列举一些行之有效的小方法，希望对妈妈们有用。我自己是喂双胞胎宝到2.5岁，我做了一个得到全家极力配合的决定，产假以后，搬家到单位对面租了一套房。这样加上早晚各一小时，还有中午两小时，宝宝每天至少多吃三顿奶。当然这个决定是也需要得到。老公老人的极力配合才可以。
全身心投入到母乳喂养，并决心一定要将最好的母乳带给孩子。
回到工作岗位后继续母乳喂养的妈妈可以和宝宝在一起联系更加紧密，下定决心全心投入，坚持母乳，从身体和心理上都跟都是与众不同。是任何东西都无法替代的。
母子紧密连接。
重要的是建立和宝宝的亲密关系，这种关系是宝宝和你都非常需要的，是你们今后一切关系的基础。
灵活安排。
把家搬到单位附近。和宝宝一起工作。辞职。先找一份你照顾家庭的工作。让家人带宝宝来看你。兼职工作。兜着宝宝工作。这宝宝上班。
找支持母乳喂养的保姆。
让保姆试着给宝宝喂从冰箱里拿出来的冷母乳，如有些宝宝不在意冷暖。尽管宝宝更会喜欢从宝宝乳房温热的母乳。如果保姆或者家人不了解母乳喂养的宝宝，也不熟悉处里挤出的母乳，需要巧妙的和颜悦色的教会她。可以买一个温奶器，多买几个奶瓶，上班前一天把第二天宝宝要喝的奶准备好，家人或者保姆，只需要热一下就可以。
吸奶器。
再配上一件喂奶衣。固定住可以腾出双手。
真的是一个伟大的发明，宝宝不在身边的时候用吸奶器是可以保持奶量的。需要保持一定的频率。
让宝宝喜欢吃奶瓶。但是不要太早。
尤其是宝宝。前三周最好避免给宝宝吃奶瓶，有的宝宝会拒绝自己的妈妈喂奶瓶，但是会接受其他的家人给他喂奶。
早上早点出门。
准备上班之前买几件简单容易搭配的衣服，穿出新妈妈的自信。
剪一个容易打理的发型。早上早点给宝宝喂奶以后。将自己打扮好出门上班
愉快的分开，幸福的重聚。
养成习惯，临走前给宝宝喂一次奶，下班以后再问。不仅对宝宝好，也能够帮助妈妈舒展身心。
获得同事的支持。
所有的问题都来源于沟通。当我们友善的沟通，请求同事的帮忙。发挥你的幽默感。对同事的取笑和调侃一笑了之。把握好吸奶的间隙。规律的吸奶间隔时间是保证母乳的良好条件。
照顾好自己。
母乳喂养是可以帮助你更好的照顾自己。下班回到家可以去卧室躺下给宝宝喂奶，让自己休息一会。如果宝宝奶睡着了，你也可以跟着一起睡。我那时候就经常喂着喂着就睡着了。
请求家人的帮助。
喂奶是需要日夜工作的。家里的一些家务活尽量请老人或者老公一起帮忙，可以找一个钟点工保姆。母乳喂养对宝宝一辈子都是有好处的，在这个时候发一些金钱，去解决一些问题，是值得的。
享受夜间喂奶。
许多的妈妈都发现，即使宝宝会半夜吃奶，他们睡在宝宝身边时能睡得更好。母乳喂养能给宝宝带来平静，也能给妈妈放松舒展，睡得更香。
良好的工作餐。
如果单位附近有相关的机构可以定制哺乳餐。也可以自己请家人做，新鲜的瓜果蔬菜保持足够的供应。也可以吃工作餐再额外带一些点心。
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要兼顾哺乳和职场真的不是一件容易的事，我想背奶，准备吸奶器，冰包这些都不是最重要的。除了这些需要准备的哺乳用品，要兼顾两者最重要的是一些隐形看不见的必备条件。
1、家人的顶力支持。
这点是兼顾哺乳与职场的重中之重，没有家人最顶力的支持，妈妈是无法完成哺乳与职场工作。这里说的家人的支持不是指有老人帮忙看孩子，老公也支持你背奶就完事了。
职场妈妈在高压的工作下，还不愿意放弃哺乳的原因是希望给孩子最好的营养和天然食物。能让妈妈坚持走下去，母乳喂养的关键是妈妈背回的奶都能被孩子好好利用喝掉，热奶是个技术活，老人如果做不到位孩子容易生病，讲理的婆婆，自已也会找找原因，不讲理的婆婆，还会跟你闹，帮你带孩子，还不讨好。
家庭矛盾出现了，男人夹在中间，左右为难，处理的好，你还有心情背，处理不好，没准男人就会来句，算了，喝奶粉吧，别弄的这么麻烦。如果遇上这样的情况，家人不能理解支持你，兼顾职场和哺乳真的不现实。
所以说兼顾职场与哺乳最重要的是家人的支持。老人有能力照顾好孩子，能很好的给宝宝喝上你背的奶；家里的男人在你遇到工作困难或家庭问题时，能冷静处理，尽量不给你留难处。这是支持你做好工作又不花费太多精力在背奶处理家庭琐事的重要条件。
2、有一位靠谱的领导。
哺乳妈妈有一年的哺乳福利，国家规定每天有一小时哺乳时间，这个哺乳时间其实是可以灵活安排的，关键是你得有一位靠谱的领导。有人说和单位商量，商量的再好工作量无法完成，你也无法享受那一小时的哺乳时间。如果你有一位靠谱的领导，搞好关系，无论什么情况她都会帮你顶着。你可以放心踏实的去吸奶。
3、缩短家与单位距离。
最方便保险便捷的方法就是缩短家和单位的距离，不用背奶，直接回家喂奶。这样既解决了宝宝不吃奶瓶的问题，也解决婆婆带娃不利的问题，还解决了职场吸奶困难的问题。记得我那时直接搬到了公司办公楼后面，上下班三四分钟的路程，早中晚正常上下班时间回家喂奶，半上午和半下午各用30分钟哺乳假直接回家喂奶。
4、哺乳妈妈的内心意志。
哺乳是一件漫长的事情，在这个过程中你会因为与家人的观念，身边人的是影响，会遇到各种各样的问题，如果有一个问题击垮了你，你就会坚持不下去。所以内心坚强的意志也必不可少。
综上所述，母乳喂养本就不易，还要兼顾职场更加困难，但这是给孩子最好的食粮，为爱付出，是值得的。为所有希望兼顾哺乳与职场的妈妈点赞！你们都是伟大的，希望你们都能快乐哺乳！
看到这里，我介绍一下自己，全职宝妈，三年全职走过很多弯路，但收获更多，回想起那些灰暗自己带娃的日子，我决定写文章、做问答，把我收获的育儿知识、看过的好绘本和书分享给感兴趣的人，欢迎关注我的头条号：佳楠育儿记，我们可以一起交流，可以在评论区给我留言。
