日常工作中，到底是早起效率高，还是熬夜效率高呢？现在熬夜的人更多一些，但其实早起的效率会更高，只是晚上晚睡容易，但是早起对于很多人来说都比较困难，尤其是在冬天，所以熬夜的人比起早起的人来说要少的多。早起可以让一天可以利用的时间更充分，尤其是早上的时间，也可以让一天的工作效率更好，精神状态更好。
而熬夜，尤其是经常熬夜的人，除了会出现一些身体上不健康的问题以外，还会出现比如记忆力减退／注意力不集中／疲劳／免疫力下降等等问题，而这些问题都会影响工作的效率，又是熬夜还会导致便秘，而便秘会加重这些症状，那么人处于疲劳和注意力不集中的情况下工作不仅容易出错，需要耗费的时间也会更多。
只是养成早起的习惯比较难，需要一定的自制力，不过可以早起一天尝尝甜头，以后早起也会更有动力的。尤其是偶尔早起的人会发现，做饭要做的事情后，还余出来很多的时间，会让一天的工作都变的轻松，心情也会更愉悦，那么做事的效率也会更高，对于健康也更好。而熬夜的人通常会出现一种心有余力不足的情况，对待事情消极的情绪比积极的情绪高的多。所以还是建议把熬夜转为早起。
我的习惯是早起，一般都把最重要的事留在早上洗漱完之后做。有次微信群聊大学生活，我的下铺说上大学时，我每天早上5点半就起来了。看来我的早起习惯是大学养成的。
读初中高中时，我就住校，一般都是早起操场跑两圈后，做操的音乐才想起，然后开始做操、早读。大学时，不少人在做操音乐想时才匆忙起床，做完操再洗漱，这些人就是夜猫子。
当然，做什么事都是因人而异，一定不要去模仿别人，摸索出一条自己的规律，只要做事效率高，且还不伤害身子，就是合适的。比如有些人凌晨工作效率高，大中午才起床。
有时候要赶活，也不得不通宵达旦地工作。不过，我还是以早睡早起为自己的骄傲，也觉得熬夜奋战不值得骄傲，遵守点常识，平平淡淡就是了。
不能一概而论。不过，对大多数人来说，早起后的三个小时，要比晚上工作六个小时的效率更高。这里的晚上工作，不包括熬夜，特殊情况需要熬夜除外。
1、人与机器不同。机器在同样的时间内，产生的效率是相同的；但人是有生命的机体，也有感情，受到体力、精力、情绪的影响，一个人在相同的单位时间内，产出是有差异的。
2、一般来说，一个人在补充了充足的睡眠之后，他的精力、体力都是最强的。因为人们普遍是在晚上睡觉，白天工作，所以，早起之后的几个小时是效率最高的。相反，到了晚上，我们的体力与精力都已经消耗了许多，注意力变得不那么集中了，所以效率也会大打折扣。
3、当然，这并不是所有人的情况。有些人是“夜猫子”类型，或者他们的工作就是“值夜班”，因此，他们会在晚上呈现高效率，白天却有点精神不振。
4、而至于那些早晚都能精神焕发的人，他们要么就是体能超强，要么就是没有太大的工作与生活压力，要么就是每隔一段时间就能睡眠或者偷偷打盹。还有一种可能，就是其对某件事情的热爱与执迷，会令人陶醉其中，从而忘记了疲劳，但是，这种做法并不值得被过度倡导与效仿，因为，表面的兴奋可能会掩盖身体健康的透支。举个例子，有游戏瘾的人可以玩游戏几天几夜不睡觉，但这种做法显然是有害的。因此，即便是你喜欢的工作与业余爱好，也要适可而止。特别是熬夜，应该尽量避免。
5、总而言之，时间管理就是精力管理，我们应当根据自己的体力、精力与注意力的状态，选择最适当的时间，做最适当的事情。
