每次泡脚不要超过半小时
泡脚好处多多，已经一言难尽，也确实有些注意事项不要忽视。
个人观点，一般情况下，20~30分钟时间最适合。当然也需要根据个人的身体状态适当调整泡脚时间，一般泡到全身发热，微微出汗就可以了。另外泡脚时也需要注意以下几点:1、时间不宜过长，这样会导致下肢局部血液循环长时间处于快速的状态，体内的血液过多流向下肢而使得心脏血管超负荷，身体发虚，从而造成更严重的后果；冬季泡脚时间过长还会造成皮肤干燥等。2、泡脚水的温度一般以40~50℃为宜，主要根据每个人的耐热情况不同而定，刚开始可以用较低一点的水温，待身体适应温度后继续加热水，泡到全身出汗就可以了。如果能一边泡脚一边加热就更好了。3、饭后半小时内尽量不要泡脚，这样会影响胃部的血液供应从而影响消化，得不偿失。4、泡脚后尽量不要立马睡觉，可以趁双脚发热时做一些足底按摩，这样会事半功倍，对身体更有益。
解答问题之前，先要搞清楚为什要泡脚，如果为了养生保健，一般在十分钟到半个小时之内比较适合，如果只是像洗脚一样清洗脏污不注重养生只是一种习惯，哪几分钟就可以了。每个人根据自身情况而定，没有限制。非要说时间的话一般在15分钟左右为宜。
如果过短可以说算是洗脚，达不到养生保健的目的，过长脚都泡胀了，泡的发白说明泡的太过了，短时间血液循环过快也不好，一般来说只要不超过半个小时都可以，不论冬夏养成每天温水泡脚的习惯是非常重要的。可以促进下肢血液循环，改善睡眠，缓解疲劳。对身体确实很有好处。
泡脚时间来说，也不是每个人都可以任性的泡，想泡多久就泡多久，特别是高血压，糖尿病，静脉曲张，这些人泡脚不宜时间过长，水温也不宜过高。还有脚有外伤，或者严重皮肤病的要注意泡脚时间。尽量时间短或者暂时不要泡脚。
泡脚其实是最不花钱的养生，特别是手脚冰凉的人每天泡个15分钟对于通络活血，祛除体内寒气都有好处。我就每天晚上睡觉前必须泡个十几分钟，缓解了一天的疲劳，睡的也很舒服。
每当人疲倦时，大家都喜欢用热手泡泡脚，消除疲惫，尤其在我国寒冷地区，泡脚基乎每天生活中必备的课题。
随着国内高速发展，一些专业洗脚城在街头巷尾随之兴起。为什么大家都喜欢泡脚，而且非常享受泡脚的过程呢？
因为泡脚能促进血液循环，疏通经络。去医院或者去专业养生店时，就能听到这样的话“通则不痛，痛则不通”，意思是说人体经脉畅通则身体正常，身体不会感觉疼痛和不舒服，而经脉不通则可能会有疼痛现象。所以，每当泡脚后，都会有流汗排泄现象，而这种现象过后，人也变得一身轻松了，这说明淤堵的经脉被疏通了。
我外婆接近90岁高龄，泡脚是她每天生活中不可缺少的一件事情，外婆每天临睡前，都会用泡脚木桶准备温水（50度左右），泡上10～20分钟左右（泡脚时长，异人而异，年轻人稍长一些也可以，20～30左右，有去泡脚的人都了解），有时候还放一些采摘晒干的艾叶。外婆也经常劝我们多泡脚，并且经常用老话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，足见泡脚对我们身体的作用。
现在的人，生活节凑快，压力大，更应该注重自己的身体，身体健康才是革命的本钱，其它一切都是“浮云”。朋友们，有时间不防多泡泡脚，读读书，一定会有不同的感受！
