我认为养心最好的方法是：生活规律，饮食合理，起居有节，情绪稳定。
天有春夏秋冬，风寒暑湿燥，气候太过或不及都会影响健康，妨碍健康。自己必须防寒保暖及时加减衣服。
人的喜怒忧思悲恐惊，也会对养心不利，最好保持平静的心情，不卑不亢，不急不躁。
最好保持平稳安静的状态，比如，打毛衣、绣花、练字，听音乐，看书，唱歌、跳舞、听戏等等有节奏规律的活动。
不攀比，不嫉妒，不怨命运的不公。不大喜、大怒、大悲、大恐。让心脏就像时钟一样，嘀嗒、嘀嗒地成年累月保持，有节奏、有规律、稳稳定定地、不停地、跳动。
保持一颗阳光的心，看淡世间百态。日子一直在路上，我们也一直在奔跑。凡是遇见的人都是缘分，凡是遇见的风景都是人生，走远的不必追；丢掉的不后悔。不以物喜 ，不以己悲。
减除烦恼，对一件事情太执着，自己就输了；一份情付出太多，自己就累了；一个人对他太好，自己就痛了。要走的人，拦不住；装睡的人，叫不醒；不喜欢的人，永远也感动不了；一切随缘就好了。
尊重客观，面对现实，善待他人，善待自己，用心甘情愿的态度过随遇而安的生活。一切随心，不劳心，不费心，不纠心，不伤心，不累心，方能养心。
