那怎样能做到不用闹钟就起床呢？
最好找一个靠窗的位置睡觉，现在的夏天靠窗的位置清爽宜人，而且一到清晨靠窗的位置非常明亮，看到这么亮的光，你想不起来都难，因为你的身体已经苏醒了。有窗帘的朋友只要睡觉前拉开窗帘就行了，当然我房间里是没有窗帘的。
早上，太阳很早就会升起来。特别是夏天的早晨，七点过后阳光就很强烈了，十分耀眼夺目，这时你自然而然地就起来了，因为跟本就睡不下去了。
虽然秋、冬两季天亮时间会稍微晚一点，但是白天总比晚上亮很多，甚至比夏天还更容易醒来，因为夏天好多朋友都容易犯困。但阳光总会把你叫醒的。
其实在我家还有鸡公会啼鸣，一个家就三只鸡公，母鸡是不会报时的哦，当然还有左邻右舍的鸡公，一共就有好几十只鸡公，这是如此的幸运，一到早上就全部鸡公都会叫起来，相信农村的朋友们都是非常熟悉那歌声的，在这样的多重奏中，我自然而然十分从容的就起来了。
闹钟的弊端
其实闹钟是一个百害而无一利的机器，因为总想多睡一会儿是人的本能，特别是现在经常熬夜的朋友，为了准时起床，上班不迟到，床头边就会有三四个闹钟，然后闹钟一响起时，就会不知不觉的伸手将其按掉，然后就迟到了。因为控制不了自己，所以你又卖了更大声的闹钟，放在自己拿不到的地方。
然而，这真的是非常不健康的坏习惯，因为闹钟的危害就是会对大脑造成一定的压力，闹钟也会把我们的意识搅得一团糟，其实就算我们按闹钟的时间起床了，可是我们整个人还是昏昏沉沉，反正就是浑身不舒服。
还不如早些睡觉来的实际点，我们成年人平常睡八个小时零七分就神清气爽了，而且早一点睡觉有益我们的身心健康。
