谁说吃泡面一定会发胖啊。
你只要吃多了，吃啥都会胖啊。
我们先看一下泡面有多少热量，如下图。
这两包泡面面饼是120克的，两包就是240克，热量大概是1156千卡。
假设我很穷（貌似也不用假设），那么我从事的工作应该是轻体力工作（重体力工作赚的钱就算不多也不至于天天吃泡面），那么我一天的工作消耗也就是700千卡左右吧，再加上我1800千卡的基础代谢，一天能够产生2500千卡的热量消耗，而我摄入2890千卡的热量，那么确实会变胖，不过我要是玩玩游戏，这点热量也就消耗了。
这样看来的话，泡面对肥胖的影响也就一般情况。
人到底为什么会储存脂肪
其实很多人吃的并不多，但还是变胖了，关于这点很多人都不理解。
这里我们不看总热量，我们就看一顿饭吃进去之后会怎么被我们身体利用。
以下只是举例子，数据没参考价值。
假设我们一顿饭吃了200千卡（200千卡很少了，一个馒头吧），可是你的身体在这段时间只能消耗100千卡（只是假设啊），那么就有100千卡的热量被储存起来，也就是变成脂肪。如果你三顿饭都这么吃，那么就会有300千卡的热量变成脂肪。
当然，这些脂肪最终还是会参与总消耗，但是脂肪一旦形成，就比较难利用，而我们现在的生活又饿不着，所以脂肪储存起来基本就是在那儿了。
怎样避免脂肪形成呢
其实脂肪的形成是必须的，只不过大家都不喜欢它，而且形成的太多还有危害。那怎样避免呢？
少食多餐
还是接着我们上一个例子，既然身体只能消耗100千卡，那么我们一顿就只吃100千卡，然后多吃几顿，虽然不能完全避免脂肪的形成，但可以尽量增加食物的利用率，减少脂肪储存。
参与运动，提高自身消耗
既然摄入热量是必须的，那么为了让摄入的食物多被消耗一些，首先就是提高自身的代谢水平，也就是让自己的身体变得更强壮，也就是参与运动，这样你就能消耗更多的热量。
而且运动本身也消耗热量啊，也能减肥。
最后在说一下，人跟人也不一样，有的人吃糠咽菜也胖，有的人大口喝酒大口吃肉也不胖，你要是易胖体质，只能认命，该控制就控制，该锻炼就锻炼。
吃方便面不一定会长胖，也不一定会变瘦，原因在于你吃多少。
我们下面来了解一下关于方便面。
一、方便面是什么？
方便面简单来说就是用面条经过油炸而成的方便食品。
方便面是由日本的安藤百福发明的，原因在于他经过一家拉面馆的时候，看到有很多穷苦人顶着寒风排长队，就是为了吃这碗面。
他看了非常的心疼，于是乎他就想要改变这一种现状，他想要研制一种注入开水就能够使用的拉面，就能够帮到这些穷苦的人群以及忙碌的人群。
最后因为自己的夫人的油炸菜肴启发了他，他把面条放到油锅里面煎炸，把水分榨干。于是方便面就这样子产生了。
方便面，顾名思义，他能够给我们带来方便，确实他给很多的人群带来了极大的方便不需要在外面等餐，并且可以节约很多的时间和精力。
就像我们现在出差，在火车和动车上高铁上，七八个小时，很多人都不愿意吃高铁上面的饭菜，都会选择方便面进行代替，可以说他确实是一个很伟大的发明，但是为什么很多人对于方便面有一定的误解呢。
二、方便面的好与坏
1.好处
1、方便面简单方便，可以节约大量的时间和精力。
方便面对于不会煮菜的人完全就是一个神器。
2.对于减肥的人来说，控制好量，方便面同样可以进行减肥，它也可以作为主食之一，但是要加大量的蔬菜和肉类。
2.坏处
1.方便面，因为是油炸食品他的热量会比较高，与此同时方便面因为添加剂会比较多，所以很多人认为吃了会不健康，这也是方便面，被认为是非常不好的地方。
2.方便面还因为里面的酱料和酱包.油和盐含量比较高，所以不太适合长期使用。
3.方便面里面因为蔬菜和肉类比较少，长期吃容易造成营养不良。
既然我们说了方便面的好处与坏处了以后，我们再来谈谈他在减肥的时候该怎么样去做呢，如果遇到了非要吃方便面的时候
三、怎么吃方便面
1.在方便面里面加蔬菜和肉类
方便面里面加了蔬菜和肉类，可以让我们吃得更加健康.更加营养均衡，同时也能够增加饱腹感。
2.方便面里面的酱料酱包减半
其实方便面里面不仅仅是方便面本身的热量高，更主要的是方便面里面的酱料酱包，热量也非常的高，所以如果在减肥期间的话，可以把酱料酱包只放一半，不要全部都放下去。
3.不喝方便面的汤汁
其实大部分的热量都在于方便面的汤汁里面，他融合了方便面油炸的油，以及包括酱料里面的油和盐，所以一般不太建议去喝方便面的汤
4.面类只吃一半
如果是在减肥期间的话，更建议方便面只吃一半，更多的是吃蔬菜和肉类
