个人仪表仪容通常指一个人的容貌和形体，在个人整体形象中居于显要地位。仪表仪容传达出个人最直接最生动的第一信息，反映着个人的精神面貌。仪表美是人外在美的组成部分，体现着人的精神面貌。仪表美属于个体美好的外在因素，又是一个人内在美和外在美的和谐统一，反映着人的精神状态。美好纯正、端庄大方的仪表与人的精神境界融为一体，展现着一个人的气质、风度与魅力。我们都知道，“仪表堂堂”“风度翩翩”“谦谦君子”“淑女规范”历来为人们所称道，它是人格魅力的辐射，是内在气质的焕发，是一种只可意会而不能言传的综合品格的体现。
在我们的文化中，有“不可以貌取人”“人不可貌相，海水不可斗量”之类的说法。这些话都是提醒我们要看重人的内在素质，不要仅仅看外在的仪表。这些话当然是有道理的。但是，这些说法并不是告诉我们仪表不重要、完全可以忽略不计。其实在日常交往中，人的仪表、仪容时刻影响着别人的观感、印象，进而影响着彼此的交往。所以，对于古话俗语要正确理解，不能太机械、片面。
我们知道“第一印象”一旦形成，往往很难再改变。第一印象效应在心理学上也称“首因效应”，它是在短时间内以片面的资料为依据所形成的印象。心理学研究发现，与一个人初次会面，40秒钟内就能产生第一印象。这一最早的印象对他人的知觉会产生较强的影响，并在对方的头脑中占据着主导位置。这种先入为主的第一印象，是普遍存在的人的主观性倾向，会直接影响到以后的交际行为。当不同的信息结合在一起时，人们总是倾向于重视前面的信息，即使后面的信息与前面的不一致，也会屈从于前面的信息，以形成整体印象。
下面我们就从容貌和化妆两个方面，谈一谈如何塑造良好的个人仪表仪容。
（一）容貌的修饰
1.头发
头发位于人体的“制高点”，在人际交往中更容易先入为主，所以我们塑造完美形象也要“从头开始”。现代社会，头发的功能不仅仅表现出人的个性、职业，更重要的是反映一个人的审美修养，及其生活状况、卫生习惯，等等。
头发礼仪一般应注意以下两点：
第一，勤于梳理，保持整洁。从礼仪的角度来讲，勤于梳洗，保持头发的干净整齐，是头发修饰中最基本的礼仪细节。
很难想象，顶着一头油渍渍、乱糟糟的头发露面的人，会给人留下什么样的好印象。勤于梳洗不仅能保持卫生、整洁，还可以养护头发的健康。俗话说：一日百梳，发美无枯。勤梳是促进生发机能旺盛的有效方法之一，如果辅之以按摩头皮，效果会更好。
第二，美发有度，饰发有节。自古以来，许多人（特别是女性）不惜在美发、饰发上下功夫，因为这会使人显得更美丽。但美发饰发要达到最佳效果，必须要有度有节，符合礼仪要求。美发饰发不能过于离奇古怪，不能与自己的身份和职业大相径庭。如作为学生或公务员人士，就不能随心所欲，赶时髦染一头灰白或色彩斑斓的头发在校园或办公室里走来走去。美发的原则，是要与体态美相称，讲究和谐且合乎比例。具体而言：
第一，发型与脸型协调。发型对人的容貌有很强的修饰作用，每个人应该根据自己的脸型特征选择发型。例如，圆脸型的，发型应尽量使脸型向椭圆形靠拢，额前的头发应高起来，避免头发遮挡额头而使脸部视觉拉长。方脸型的，两侧的头发可以稍长一些披在两颊，以减小脸的宽度，或烫一下以曲线美来掩盖方形脸的欠缺。
第二，发型与体型协调。高瘦的身材，宜留分段式长发、直发或大波浪的卷发，以显得飘逸大方、丰盈美观；短小的身材，宜选择短发或梳盘发，以显得活泼、精神。高大的身材以留短直发为好，矮胖的人以留轻便的、露出双耳的运动式短发为好。
第三，发型与年龄协调。青年人发型不宜太复杂，应保持活泼开朗的形象。年长的女性适宜大花型短发或盘发，给人以成熟且温婉可亲之美。
第四，发型与职业、场合协调。选择职业发型时要符合自然、大方、整洁、美观的原则。文职人员发型应端庄、文雅。礼仪小姐的发型应新颖、大方。商务人士切忌留怪异的发型。参加晚会，发型应选择高雅、华丽的发式。
化妆后的女士
2.面部
面部的基本礼仪是要保持整洁，清理多余的毛发（胡子、鼻毛和耳毛）。
请不要觉得面部礼仪不值得一提。看似非常简单细小的事，由于现代生活紧凑，经常被我们忽视。清理面部的时候常常会留下眼垢、鼻垢或其他脏东西。特别是男士，若蓄一把浓密且修饰整齐的胡须，确实不失为一种阳刚之美。但若不加修正，胡子拉碴，就没有美感了。而不蓄胡须的男士，应定期修刮干净自己的胡子，否则会给人疲惫无神之感。
（二）化妆的修饰
化妆可以说是一门艺术，恰当、得体的妆容能够美化容貌，增强自信，弥补缺陷。合适得体的化妆不仅能使你扬长避短、锦上添花，而且能使你赢得他人的好感，成功交际（参见图1-2-1）。下面谈的化妆修饰主要适用于女性。
1.选择适当的化妆品
要化好妆，首先应精心选择适合自己的化妆品。在选用过程中，应注意以下几点：
首先，选择与自己的肤色相接近的化妆品。其次，根据皮肤的性质选用相宜的化妆品。油性皮肤，面部油亮光泽，毛孔明显，易生粉刺，但不易起皱纹，宜选用使皮肤表面清洁的化妆品；干性皮肤，面部洁白细嫩，但无光泽，易起皱纹，应选用保湿成分的化妆品。在夏季，皮肤普遍偏油性，干性皮肤也会显得光泽滋润；冬季皮肤偏干性。最后，要选用质量优良的化妆品，但同时，也要考虑到自己的经济条件。不能盲目攀比，价位高的不一定就适合自己。
2.化妆的基本技巧
掌握基本的化妆技巧，才能达到化妆的最佳效果。下面我们就顺着化妆的步骤来看看如何成功地化妆。
洁面护肤。洁面时水温不宜过高，可以早上用冷水，晚上用热水清洗。用适合自己肤质的洗面奶洁面。然后抹润肤霜，上化妆水。
涂抹粉底。粉底霜可以调整肤色，掩盖雀斑、色斑，并作为屏障，保护皮肤免受色粉的刺激。上粉底霜的手法是将粉底抹在额部、鼻梁、两颊、下颌等处，由上而下均匀地涂抹整个面部，以使皮肤细腻、柔润。
扑干粉。粉底霜上好后，可用粉饼蘸少量香粉，由上而下均匀地轻轻抹在面部，以起到定妆的作用。
眼部修饰。眉部修饰应与整个面容化妆相协调，要根据自身的脸型与眉型修剪眉毛。画眼线的原则是：宽脸，眼线短粗；瘦长脸，眼线细长。首先，描眉型，即将过长、杂乱无序的眉毛剪去或拔除。其次，画眼线，方法是使用眼线笔紧贴睫毛由内眼角向外眼角方向描画，上眼线比下眼线重些。再次，饰眼影，注意贴近睫毛眼角部位要重些，后用眼影刷轻轻扫开去，眼影色不要用得太多、太艳。最后，卷睫毛，这会使眼睛更多地受到光线照射，显得更加明亮。
涂刷腮红。这可使面部两颊均匀地晕染一层淡红色，呈现健康、美丽的效果。操作时应注意，从颧骨开始，往耳部上方轻轻抹去，直到与底色自然相接。腮红可以用来矫正脸形：圆脸形的人，腮红的形状应是长条形，以减弱胖的感觉；长脸形的人应涂得宽些，以增加胖的感觉。至于腮红的颜色，白皮肤的人，可选用淡一些；皮肤较黑的人，可以深一些、暗一些。
抹唇彩。唇部化妆第一步，应用唇线笔，按自己设计的唇形或自然唇形描唇线，用作定型和防止唇膏外溢。接着，用唇化妆笔均匀地涂抹唇膏，在唇线内，先上唇后下唇，沿唇的纵向纹理，从嘴角两侧往中间一点一点地涂抹。为了方便用餐、喝水，要用餐巾纸轻轻地按一下嘴唇，使唇膏固定下来，避免染到餐具与杯子上。
这些技巧，看着乏味，然而一旦掌握了，便可取得令人惊喜的效果。大家不妨试一试。
3.化妆的礼规
为了清新、端庄的仪容和恰当自然的修饰，除了掌握技巧外，我们还需要了解化妆中的礼仪和规范。
第一，不宜浓妆艳抹。有时懂得一些美容化妆常识，可以充分发挥自己的优势，以有效地弥补自己的缺陷和不足，以便在社交中增强自信，让人感到赏心悦目、愉快舒适。但美容化妆贵在清新与自然。所谓“妆成有却无”，即妆而不露、化而不觉，好似天然，说明化妆技艺精湛，也正是美容的精髓。另外，化妆的浓淡要与时间、场合相协调。
正如我国台湾著名散文家林清玄所说：化妆的最高境界可以用两个字形容，就是“自然”。最高明的化妆术，是非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这样化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的气质。次级的化妆是把人凸显出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了浓妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。最坏的一种化妆，是化过妆后扭曲了自己的个性，又失去了五官的协调，例如小眼睛的人化了浓眉，大脸蛋的人化了白脸，阔嘴的人化了红唇……因此，任何高超的化妆都应在似有似无之间，让人不易察觉便恰到好处，否则会给人“油漆粉刷”过的脸谱或面具的失真之感。
第二，不宜当众化妆。在众目睽睽之下，化妆是非常失礼的。交际场合需遵守“修饰避人”的原则，千万不要动不动就掏出化妆盒来对镜修饰一番。
我们有时见到，某些女性在餐桌上拿起化妆镜补妆。大概补妆的女性没有注意到，在她实施不文明行为的同时，也破坏了别人的食欲，更破坏了自己的形象。在餐桌上、办公室、大街上、公交车上、电梯里等公共场合补妆都是很失礼的，不仅不雅观，还会让周围的人耻笑。在欧美，这种举动被视为极不礼貌，因此要留意。特别是在男子面前化妆，会给人留下庸俗轻浮的印象。即使只有女性在场，也要避免在公共场合化妆或补妆。如果确需检查修饰一下面容，可到洗手间去收拾妥当再回来。
第三，不宜使用他人化妆品。由于化妆品与皮肤直接接触，为了保证卫生清洁，最好不要向他人借用化妆品。
第四，男士不宜油头粉面。要保持良好的个人卫生，不要化妆，不要大量喷洒香水，否则会给人留下不好的印象。
第五，不要残妆示人。残妆，是指在出汗后、用餐之后、休息之后，妆容出现了残缺。在众人面前以残妆示人，既有损于自身形象，也显得对人不礼貌。因此，要注意及时检查和补妆。
以前我觉得不重要，年轻的时候一方面是自己内心足够强大，另一方面完全是被小说给误导了。
现在觉得仪容仪表确实很重要，虽然不认可金玉其外败絮其中，但好的仪表对别人是一种尊重，对自己也是一种负责。
我现在越来越承认，好的仪表不但能给自己带来好运，同时也能给内心不够强大的人增加自信。
现代社会，大家更注重仪表，这是时代的进步，也是社会整体的要求，以前人们可以不看外表，主要注重内心，但现在人太多，人才也太多，而且观念都有转变了，大家总要挑一挑吧？公司招聘要挑一挑，男女择偶要挑一挑，就是工地找个工人干活，小老板也愿意挑一挑，找个看着舒服点的了。
所以，现在社会，这是一个注重外表的社会，颜值控已经成了流行语，仪表能不重要吗？
