口臭是一种什么样的感受?想象一下在外面跟客户交谈，面见领导，或者是新人面试的时候，这些重大的场合一旦出现口臭，不仅会让对方嫌弃，而且还会降低印象分，使患者变得胆小，自卑。
1.为什么口臭自己却不知道的原因分析
在日常生活当中，有的人患有口臭自己却不知道的原因一方面是因为自身的嗅觉在强烈气味的刺激下已经不再敏锐，或者自己早已经适应这个状态。另一方面跟自身的组织结构有很大的关系。因为口臭是口腔后面产生的气体，鼻腔在前面，所以闻不到臭味。
2.解决口臭，预防为主，调理为辅
①认真刷牙
患有口臭应该以预防和治疗为前提，首先要注意口腔卫生，每天早起和睡前，或者是在饭后都要认真的漱口刷牙，除了认真刷牙齿之外也需要用柔软的牙刷刷下舌苔。
②不吃刺激性的食物
戒烟戒酒也很重要，不要吃重口味以及刺激性的食物，比如韭菜，蒜苗，大蒜，洋葱，臭豆腐或者油腻的食物，应该以绿色的食物为主。因为从中医辩证上来讲，口臭跟脾胃火有很大的关系，一旦胃肠道有热，就会导致口气过重。
3.降脾热消胃火，才能去口臭
其中不仅吃清淡的食物，也要配合喝清热类的药材就可以从根源上解决脾热胃火旺，但是大家千万不要擅自选择药材服用，因为一般清胃火的中药性质苦寒，容易伤脾胃，所以建议大家可以在水里加上几种温和食材降火除口臭很有效。
①水中加陈皮
现在大多数坐办公室的朋友都喜欢用陈皮泡水喝，没有副作用，而且对口臭有很好的缓解作用。它能够清理脾胃中的积食，有效解决胃热的问题，陈皮中的挥发性天然香味，易于口腔健康，而且能散发清新的空气。此外陈皮当中包含的维生素B，维生素C对调理脾胃健康有积极的作用，还可以增加抗性，提高免疫功能。
②水中加人参茯苓鸡内金
人参5克，茯苓5克，鸡内金片5克，砂仁5克，佛手5克，雪莲6克，赤小豆5克，薏仁5克，莲子5克，薄荷3克，金银花4克，一起放到煮锅中煎煮，此方来自于《灵药秘方》，能够解决脾胃虚弱，胃火大，湿气重等问题，在调理之后口干口臭口苦的问题明显得到缓解。
药理分析
人参性质微苦略寒，具有补气养阴，养胃生津的功效，可以解决脾热胃火，改善口渴心烦失眠，还可以有效降肝火，缓解阴虚内热的问题;茯苓可以调理痰湿补中健胃，还能达到利尿的作用。鸡内金可以缓解脾胃不和，提高脾胃功能，而且还能够消除脾胃炎症，清理胃里的积食。
把这几种药材直接用水煎煮就可以，如果觉得掌握不准用量的话，也可以选择浓缩的多味清片，经过更为合理的科学配比，更容易吸收，同时嚼着吃还可以清新口气，内外兼修效果更甚!
胃火大口臭会自觉不舒服，影响与人的交流，危害身体健康，从哪方面来说口臭都需要及时地调理。那胃火大口臭怎么办呢？
一、胃火大口臭的原因：经常吃油炸、烧烤、辛辣肥腻的食物，或喝酒甚至酗酒都能化热生火；长时间情致不遂，郁而化火犯胃也可能导致胃火大，胃中积热上逆就容易出现口臭。
二、胃火大的临床表现：除了胃中积热上逆导致口臭、恶心呕吐、吐酸外，因胃络齿龈，胃热上蒸会出现牙龈肿痛甚至溃烂出血；胃失和降，影响大肠的传导功能会出现腹痛、便秘或大便热臭；胃火内盛，消谷灼津会出现多食善饥，口渴、喜冷饮等。
三、胃火大口臭的调理：
1、饮食调理：胃火大口臭平时饮食要清淡，吃饭别过热，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝开水，尽量不吃辛辣肥腻之品，可以多喝点绿豆汤，多吃点西瓜、苦瓜，西瓜皮也能够清胃火，可以凉拌或炒菜吃。如果有条件可以用黄连泡水或芦根泡水喝。
2、情致调理：人在上火的时候更容易急躁，反过来急躁又容易生火。比如上火牙痛、炎热天气人都容易急躁发怒，更要控制自己的情绪，否则只能加重上火的症状。
3、药物调理：一般清降胃火的常用方剂是清胃散，如果要加强清胃火的作用可以加石膏，便秘严重的可以加大黄。另外栀子金花丸、牛黄清胃丸对于清降胃火都有很好的效果。
胃火一般都是长时间饮食不当、精神紧张等原因造成的，调理的过程也可能较长。建议提问者平时保持心情舒畅、充分休息，避免熬夜或过度劳累，配合饮食和药物治疗来逐步改善。
