普通意义上的落枕是一种常见的疾病，一般不严重。但落枕有时是颈部严重疾病的一种症状，如颈部肿瘤、炎症、上颈椎脱位等，所以先明确诊断再行治疗。
落枕主要是由于睡眠时枕头不当、受寒等引起的。起病快、病程短，主要表现为疼痛、活动障碍、颈部僵直。
病因主要有三个方面：
1、肌肉扭伤
如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生落枕。此种落枕属静力性损伤，为肌筋强硬不和，气血运行不畅，轻者4～5天自愈。
此外，长时间看手机，颈肌疲劳、肌痉挛等，也易诱发落枕。
2、感受风邪
主要是风寒所致。如睡眠时感受风寒，颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 睡觉时没有注意保暖，吹空调、窗口吹风等可使颈部肌肉着凉，头发未晾干就上床睡觉，都可能造成局部血液循环不良，局部软组织损伤。
3、其他
常见于颈部外伤、颈椎病等。
落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。
不予治疗者也可自愈，但复发机会较多。
落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
落枕最主要的原因，第一就是我们睡姿不正常，枕头过低了，长期一个姿势不正常，我们每个人睡觉都有不同的姿势，你可能会有翻动，不舒服的时候，人可能就翻个身，这个时候就没问题，可能你睡得又比较累，睡得又比较死，就没有翻身，造成肌肉一个痉挛，它就会出现落枕。
第二颈椎曲度不好，有颈椎病的病人，你可能一个姿势过长，神经受卡压了，神经受到间盘，退变的骨刺的一个刺激，韧带肥厚的一个刺激之后，就会出现神经受卡压，神经所支配的肌肉，就会出现痉挛、劳损，这时候都会容易出现落枕。
所以说要防止落枕，最简单的办法，就是要合适的枕头，一定要硬，不是软，硬的枕头放在你的脖子下边，能承托住你脖子，恢复你脖子正常一个弧度的，这种枕头还是比较好的，如果你软了，一躺下去凹下去了，承托不住你的脖子，你就非常容易出现落枕了。
