首先要明确，贫血是一个症状，较易判断，一张血常规单子，就能明确是否有贫血，一般做血常规后，红细胞压积、血红蛋白低于正常值的下限，可认为是贫血，很多疾病可引起贫血，它只是一个临床症状。
引起贫血的原因有?
1、营养性贫血
比较常见，多与营养不足有关，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，常见于儿童、青少年、女性、老年人等。
2、血液系统疾病
如白血病、淋巴瘤、骨髓瘤、再障、溶血性贫血等，都会导致贫血症状，种类较多。
3、其他疾病
包括胃肠道出血、肠癌、胃癌、炎症性肠病、痔疮等，长期慢性便血也会导致贫血，此时多会伴有原发病症状，需积极治疗原发病。
当发现贫血后，还要进一步找到贫血的原因，是营养不足、妇科疾病、血液疾病、还是胃肠道肿瘤等导致的贫血，如果不找到原发病，即使当时贫血改善了，但贫血还会再发。
如何自我发现是否贫血?
一般来说，当红细胞缺乏时，会出现红细胞供氧不足的表现，如头晕、头痛、乏力、耳鸣、记忆力下降、心慌气短、乏力疲软、睡眠不好等，如果这些症状持续时间较长，就要去医院查查血常规了。
当然，也可以从外观上来看，比较明显的就是脸色苍白，不过我们大多数人都是黄皮肤，一般不会很苍白，如果是那就是重度贫血了，可以看下眼睑部位，如果这个部位血色明显减少，可能提示贫血，同时也可以观察指甲是否变薄易折断、头发是否干枯脱发等。
对于一些血液疾病，除了贫血还会伴有其他症状，如出血、感染、黄疸等症状，需进一步检查明确，对于女性来说，如果怀疑贫血，就诊检查时建议素颜，浓妆可能会影响医生判断。
如何改善贫血?
我们一般将贫血划分为轻、中、重、极重度贫血，我国男性正常血红蛋白范围是120-160g/L，女性是110-150g/L，有的化验单也写12-15克(每分升)。
当血红蛋白值低到90g/L，男性90-120g/L、女性90-110g/L时，为轻度贫血;当血红蛋白值在60-90g/L，为中度贫血;当血红蛋白值在30-60g/L，为重度贫血;当血红蛋白值小于30g/L，为极重度贫血。
当出现贫血后，首先要改善贫血症状，其次要找到贫血原因，然后针对治疗。
对于轻度贫血，一般不需要输血，对于重度贫血，当血红蛋白小于6-8克时，就要进行输血了，同时明确原发病后，进行针对原发病的治疗。
要注意，改善贫血是一个循序渐进的过程，从重度→中度→轻度，只要血红蛋白上升，就可以说贫血有所改善，但更重要的还是对原发病的治疗。
贫血患者日常注意事项有?
1、饮食方面
贫血患者一般不需要忌口，不过要注意蚕豆病，需忌食蚕豆，或中毒导致的贫血，需忌食某些食物，只有某些特殊疾病需要特殊忌口，大多数情况下贫血不需要忌口。
对于营养性贫血来说，要保持饮食清洁、易消化、营养丰富，日常要增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如鸡蛋、虾皮、海带、奶制品、瘦肉等，以及新鲜蔬菜、水果，避免大鱼大肉、腌制加工、辛辣刺激生冷类食物。
2、生活方面
贫血患者体力、耐力会有所下降，要注意休息，不要熬夜，不要强制运动，避免着凉感冒，同时也要纾解压力，保持心情舒畅，最好忌烟酒，保持健康的生活方式。
有贫血为了身体健康一定要对症治疗，但在治疗前，首先需要明确贫血的真正病因。否则贫血的治疗会出现南辕北辙的效果。
贫血常见原因有：
1、营养缺乏导致贫血
虽然现在人们的生活水平逐年提高，但女性过度减肥，以及挑食、厌食等情况导致的贫血依旧很多。另外，怀孕期间由于胎儿生长发育的需求量增大，营养摄入不足也可以引起妊娠期贫血。
最常见的营养缺乏性贫血是缺铁性贫血。由于铁离子在动物性食品中含量相对较高，因此长期素食，并且饮食结构单一的人容易贫血。
含铁较高的食物包括：动物肝脏、肉类、黑木耳、蘑菇干等。
此外，缺乏叶酸及维生素B12缺乏也可以导致贫血。各类新鲜的果蔬中含有丰富的叶酸，但放置后的蔬果，叶酸会随着时间的流逝而逐渐降低。
2、血液流失过多导致贫血
女性月经期出血量增多，各种疾病引起长期、大量的出血，均可以导致贫血。
3、疾病性贫血
严重的肾脏疾病、骨髓坏死性疾病、免疫性疾病、溶血性疾病及再生障碍性贫血、地中海贫血等也是贫血的病因之一。
因此，当发现贫血是需要积极检查病因然后才能做到对症治疗。
