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很多朋友都遇到过刷牙时牙龈出血的情况，如果是偶而发生，不足为奇，这可能和你的牙刷品质，以及你的刷牙方法不当有关，但如果经常的牙龈出血的话，有些人甚至嘴使劲一撮，也会出血，要是这样，那就需要注意了。
牙龈是什么？
牙龈是包裹在牙齿根部外面的一层肉。这层肉是一层娇嫩的粘膜，有丰富的血管供应。在牙与牙龈之间有一条环状的1～2mm深的小沟叫牙龈袋，牙周脓肿发炎的时候，这个地方会经常的鼓起大胞。
这是全口曲面断层X光片, 俗称骷髅片, 上下两张图片对比可以发现牙槽骨被吸收的情况。
牙医认为出血是炎症引起
牙医认为，牙龈出血是牙龈炎引起的，或者是牙周病引起的。凡西医里说的炎症，你基本上可以理解为你的皮肤或者粘膜破了，从而引起大量的致病细菌入侵所致。
中医认为出血是肾的问题
曾经有严重的牙周病患者，不仅仅是牙龈出血了，已经发展到全口的牙齿松动，全牙很“浮”的地步了。甚至苹果都咬不动。
经过一年多的汤药调理，不仅牙龈出血的情况基本消失，而且咬坚硬的松子、榛子也都没有问题。甚至牙龈长出来了。
中医认为，肾主骨，牙为骨之末。换言之，肾是管理骨头的，而牙齿为骨头的末端。如果牙齿不好，我们除了要考虑牙齿本身的问题，还要考虑肾的问题。
当然这个肾不是单纯西医里的肾脏，而是人体的整个的生殖系统。中医认为，肾为先天之本，如
慢性牙龈炎的发病根源
由于食物碎屑，很容易嵌塞在牙缝和龈袋内，所以唾液中的钙盐也就很容易沉积在这些地方，多种厌氧菌更会以此为温床而大肆繁殖。它们如果没有得到彻底清除，就会形成牙垢或牙石，并紧贴在牙颈部的牙面上（特别是内侧），甚至伸至龈下。牙垢和牙石对牙龈以多种（理化、生物）的不良刺激，结果导致慢性牙龈炎，出现红、肿、溃烂、出血等症状。本病病程，可持续多年。
预防牙龈出血的有效方法
牙龈出血，经常是牙龈发炎的结果; 发炎又是牙垢、牙石刺激所致牙垢、牙石的形成是没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质所引起。刷牙漱口是清除这些病因的最有效方法。
预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙，饭后漱口。
健康和非健康的牙龈对比
慢性牙龈发炎属于心火和胃火旺
中老年人，人生遇到的压力越来越大，而肾气日渐衰落，所以着急了才爱上火。当然还有一种情况就是，肾气还足，但经络不通，以至于肾水上不来，无法扑灭心火，这就导致很多人，失眠多梦。因此，对于所谓牙痛上火来说，解决肾水和经络的问题是最重要的。
有些人吃辣的爱上火，有些人吃羊肉、狗肉爱上火，有些人喝白酒上火，有些人吃补品爱上火，这些所谓的火，就是胃火。
综合调理解决牙龈发炎出血
第一步：请有经验的牙医帮助你洗牙。如果你只是简单的牙龈炎引起的出血，这种治疗可能会很有效。但是，如果你到了牙龈脓肿的地步了，也就是得了反复的牙周病了，那你就有可能需要深刮，或者做翻瓣手术了。
第二步：做全身的经络调理，打通经络。使你的肾水容易上来，把心火，胃火压下去，避免出现着急上火的事。
第三步：营养补充，修复破损的粘膜，提高免疫力，预防细菌导致发炎。
总结：牙龈出血，并不只是炎症，而我们要分析出现炎症背后的原因，只有找到了真正出血的原因，我们才能从根本上解决现血问题。（当然，还有很多病，会导致牙龈出血，不能简单的一概而论，但不管什么原因导致的，上述的几步走都是没错的。）
只有标本兼治，我们才能真正地保护好我们的牙齿，才能牙好胃口才好。
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牙龈出血有很多原因。
一般情况下，最常见的原因是牙龈炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙齿表面堆积的牙菌斑和牙结石。
只有非常少数的牙龈出血与血液疾病如血友病、白血病有关，这种牙龈出血多表现为没有刺激因素自发出血，而且长时间不能自行停止，身体其他部位也可能伴有皮下出血点或者瘀斑。
说回最常见的情况~
牙菌斑里的细菌代谢会产生许多有毒物质，这些物质会刺激牙龈组织形成炎症，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激，就很容易出血。
其实，只要把牙菌斑和牙结石等致病因素彻底清除，牙龈出血的症状也就不复存在了。
清除牙菌斑，主要靠日常的口腔清洁措施，比如刷牙和牙线等。
平时刷牙要注意：
第一，要选对牙刷。要用软毛牙刷，刷头放入牙龈和牙齿之间左右颤动，有感觉但不疼痛为宜。刷头不宜过大，要能顺利到达最后一颗牙。
第二，不要横着刷牙，这样不仅不能去掉牙缝里的垃圾，还可能导致牙齿磨损，牙龈损伤。
第三，应该顺着牙缝上下刷，不仅要刷牙齿表面，牙龈和牙面连接的位置也要刷到。
而牙结石则必须通过专业的手段进行清除，比如洁治（俗称洗牙）、刮治和根面平整等。（61）
